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经常熬夜伤乳房，定期自检防乳腺癌_39健康网_女性

　　经常熬夜增加乳腺癌几率

　　因此建议女性朋友应该尽量少熬夜。

　　触摸：平躺在床上，右臂高举过头，用四个手指从乳头部位开始环形地从内向外检查；用四手指指端自上而下检查整个右侧乳房；用四手指指端从乳头向外呈放射状检查。然后用同样的方法进行左侧乳房检查。查看有没肿块、结节等。

　　看：自己站在镜子面前，双手叉腰，分别向左侧以及右侧慢慢旋转，观察乳头及乳房是否有凹陷、红肿，以及皮肤损害等现象；同时查看自己的乳房是否对称，若不对称，需要及时到医院检查。

　　除了少熬夜之外，女性日常应该如何预防乳腺癌？预防乳腺癌一定要定期做乳房自检，每个月定期给自己的乳房进行一次自测,女人如何从乳晕颜色看健康_39健康网_女性，通过乳晕颜色、形态、有误结节等方面来判断自己乳房的健康。

　　丹麦的一项研究发现，上夜班的女性患乳腺癌几率增加了40%,香港老网站大全；如果一周至少上3个夜班，并且持续至少6年，患乳腺癌几率更是翻一番；而既上夜班又喜欢早起的女性患乳腺癌风险最高，比不上夜班的女性高近4倍。

　　定期乳房自检防乳腺癌